7 Cara Ampuh Mengatasi Mual Saat Hamil Muda

Written by Gyunam on June 29, 2020 in Beberapa langkah untuk menjadi orangtua yang sigap with no comments.

Jika sensitif dengan aroma tertentu, pilih makanan yang tidak terlalu dominan aromanya. Siasati pola makan dengan porsi yang tidak terlalu besar namun frekuensinya lebih sering. Konsumsi sereal atau roti di pagi hari, lalu pilih makanan kaya protein rendah lemak untuk makan malam. Hormon kehamilan atau human chorionic gonadotropin , estrogen, dan progesteron akan melonjak tajam saat seseorang dinyatakan hamil. Selain itu, ada produksi hormon serotonin yang berpengaruh pada sistem saraf pusat dan pencernaan.

Dan jangan khawatir kamu bisa berhenti berlangganan kapan saja. Jovee adalah aplikasi yang dapat merekomendasikan suplemen sesuai dengan kebutuhan personalmu. Kamu juga bisa makan camilan sehat disela-sela waktu makan utama. Segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat. Jangan tunda hal ini karena bisa membahayakan Anda dan janin dalam kandungan. Hal ini karena aromanya yang segar, juga rasanya yang nikmat bisa membantu meredam rasa mual.

Mama tetap harus berhati-hati dalam memilih makanan agar tetap sehat dan berenergi. Rasa asam bekerja seperti zat yang dapat membantu meredakan mual selama kehamilan. Maka dari itu, pilihkan sesuatu yang asam seperti acar lemon yang hanya dicelupkan ke dalam garam. Ini juga bisa menjadi obat yang baik untuk atasi sakit perut lho, Moms.

Saat hamil, perut kerap terasa kembung karena asam lambung yang meningkat. Hal tersebut sering membuat nafsu makan berkurang karena rasa mual tak tertahankan. Di sisi lain, Mama harus tetap makan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

Pemberian ASI merupakan nutrisi terbaik untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi yang sehat. Pemberian ASI eksklusif selama enam bulan merupakan cara optimum untuk memberi makan kepada bayi. Setelah itu bayi harus menerima makanan pelengkap dengan terus menyusu hingga dua tahun atau lebih. Semoga lima cara ini bisa mengatasi morning sickness yang Ibu alami ya. Ibu, stres merupakan salah satu kondisi yang bisa mengganggu kehamilan. Ibu sebaiknya selalu berpikir positif dan berusaha untuk tetap memenuhi nutrisi yang cukup pada janin.

Dalam Scandinavian Journal of Primary Health Care yang melakukan studi terbatas, menunjukkan bahwa akupresur dapat membantu mengurangi gejala mual dan muntah pada wanita hamil. Mual muntah yang berlebihan diakibatkan oleh meningkatnya kadar HCG . Pada kehamilan kembar hormon HCG meningkat dan salah satu efek sampingnya adalah rasa mual dan muntah.

Cara mengatasi mual mual pada saat trisemester

Baunya dan rasa yang tidak menyengat juga membuat ibu hamil akan mudah mengonsumsinya. Salah satu cara tradisional yang banyak dianut masyarakat Indonesia adalah minum air hangat saat mual. Faktanya, makanan dan minuman hangat memiliki aroma yang lebih kuat dibandingkan makanan dingin. Untuk itu Anda bisa menggantinya dengan es krim, jelly, yoghurt, atau es batu.

Comments are closed.